Veganiški žaliųjų ryžių dubenys su mangais ir juodosiomis pupelėmis

Jei šiomis dienomis esate apsėstas visais šviežiais vasaros produktais, kaip ir aš, šiandieninis receptas buvo tikrai skirtas jums. Prieš porą metų patobulinęs savo naminių žaliųjų ryžių receptą, aš jį derinau su šviežiais vaisiais ir daržovėmis, kad sukurčiau tobulą. veganiški žaliųjų ryžių dubenėliai pripildytas kvapiųjų augalinių baltymų.

Ar galime skirti minutę ir pažvelgti į tas NUOSTABUS spalvas?!

Šie žaliųjų ryžių burito dubenėliai yra traškūs, šiek tiek saldūs, šiek tiek aštrūs ir tokie patenkinti. Perskaitykite visą įrašą, kuriame rasite visus mano patarimus, kaip pridėti baltymų, tvarsčių ir dar daugiau, kad jie būtų patys!

Turinys

Ieškote dar daugiau augalinių patiekalų?

Aš tave uždengiau savo NEMOKAMOS el. pašto serijos: 5 dienos augalinio maisto! Šioje serijoje dalinuosi su jumis geriausiais augaliniais, veganiškais receptais, kuriais galėsite mėgautis kiekvienu dienos valgiu – užkandžiais ir desertais!

Viskas, ko jums reikia norint pagaminti šiuos veganiškus žaliųjų ryžių dubenėlius

Mes supakuojame vaivorykštėje skanių vaisių ir daržovių, kad šie žali ryžių dubenėliai būtų itin ryškūs ir kvapnūs. Be to, juose yra daugiau nei 10 g augalinių baltymų! Štai ko jums reikės norint juos pagaminti

Žalieji ryžiai: šių burito dubenėlių pagrindas prasideda nuo mano naminių žaliųjų ryžių. YUM.
Gaminti: štai kur vyksta vaivorykštės magija. Jums reikės mango, avokado, raudonosios paprikos, kukurūzų, kalendros, raudonojo svogūno ir jalapeno, kad užpildytumėte šiuos dubenėlius ir jie būtų nepaprastai skanūs.
Juodos pupelės: šiuose žaliuose ryžių dubenėliuose yra augalinės kilmės baltymų, nes juose yra juodųjų pupelių!
Neprivalomi tvarsčiai: dubenys yra skanūs tokie, kokie yra, bet nedvejodami pridėkite vieną iš toliau išvardytų nuostabių užpilų, kad gautumėte papildomo skonio.

Aprenk juos

Norite suteikti šiems žaliųjų ryžių dubenims šiek tiek papildomo skonio? Išbandykite vieną iš šių naminių tvarsčių, kad pakeltumėte juos į kitą lygį:

Pasigaminkite šiuos žaliųjų ryžių burito dubenėlius patys

Kadangi šiuose veganiškuose žaliųjų ryžių dubenyse yra tiek daug skirtingų tekstūrų ir skonių, jie puikiai tinka pritaikyti pagal jūsų skonį. Štai ką galime rekomenduoti:

Įdėkite kitą baltymą. Jei nesate augalinės kilmės, pabandykite pridėti Sazon ant grotelių keptų vištienos šlaunelių, ant grotelių keptų krevečių ar net maltos kalakutienos, virta mano Easy Homemade Taco prieskoniuose. Jei norite, kad šie dubenys būtų veganiški, galite pabandyti pridėti ant grotelių kepto tofu, papildomą skardinę juodųjų pupelių arba skardinę avinžirnių!
Pakeiskite savo produkciją. Nesivaržykite čia naudoti savo mėgstamus vaisius ir daržoves! Manau, šiuose dubenėliuose skanūs būtų ir ananasai, ir vynuoginiai pomidorai bei žalias svogūnas.
Pasidaryk šiek tiek sūrus. Fetos arba cotija sūrio trupiniai papildys šiuos žaliųjų ryžių dubenėlius maloniu sūrumu.
Įdėkite šiek tiek traškumo. Derinkite su savo mėgstamais tortilijos traškučiais arba papildykite šiuos dubenėlius skaniomis tortilijos juostelėmis!

Kaip paruošti kukurūzus

Nedvejodami dėkite kukurūzų grūdų į šiuos žaliųjų ryžių burrito dubenėlius, neapdorotus iš burbuolės, kitu atveju kukurūzus galite kepti ant grotelių arba troškinti. Išbandykite mano gatvės kukurūzų prieskonių ir kepimo ant grotelių instrukcijas šiame recepte.

Paruoškite šiuos žaliųjų ryžių dubenėlius iš anksto

Šie veganiški žaliųjų ryžių burito dubenėliai yra GERIAUSI valgio paruošimo pietūs ar vakarienė. Norėdami pagaminti ryžius anksčiau laiko, tiesiog pagaminkite ryžius, susmulkinkite visus produktus ir laikykite viską sandariuose induose šaldytuve, kol būsite pasiruošę surinkti dubenėlius.

Saugojimo patarimai

Likusius burito dubenėlius laikykite sandariuose induose šaldytuve iki 3–4 dienų. Tada tiesiog mėgaukitės jais tiesiai iš šaldytuvo!

Išbandykite daugiau veganiškų pietų ir vakarienių

Peržiūrėkite visus mūsų skanius veganiškus receptus čia!

Tikiuosi, kad jums patiks šie veganiški žali ryžių dubenėliai! Jei juos padarysite, būtinai palikite komentarą ir įvertinkite, kad žinočiau, kaip jums jie patiko. Mėgaukitės, xo!

ambicingos virtuvės kulinarijos knygos viršelis

The
Ambicinga Virtuvė
Receptų knyga

125 jums juokingai naudingų, kartais atlaidžių ir visiškai nenuobodžių receptų kiekvienam dienos patiekalui

Veganų mango juodųjų pupelių žaliųjų ryžių burrito dubenys

Paruošimo laikas 15 minučių

Virimo laikas 45 minučių

Bendras laikas 1 valandą

Aptarnauja4 porcijos

Gražūs veganiški žaliųjų ryžių dubenėliai, pagaminti iš naminių žaliųjų ryžių, juodųjų pupelių ir vaisių bei daržovių vaivorykštės. Šie energingi žali ryžių burito dubenėliai yra skanūs vieni arba patiekiami su ant grotelių kepta vištiena ar žuvimi. Tikrai tobulas patiekalo paruošimas pietums ar vakarienei!

Instrukcijos

Pirmiausia išvirkite ryžius pagal recepte pateiktas instrukcijas. Kol ryžiai verda, visas daržoves ir vaisius galite supjaustyti dubenims.
Baigę padalykite ryžius į keturis dubenėlius, tada tolygiai tarp dubenėlių padalinkite juodąsias pupeles, mangus, avokadą, raudonąją papriką, kukurūzus, kalendrą, raudonąjį svogūną ir jalapeno griežinėlius. Įkasti! Patiekiama 4. Jei norite, patiekite su laimo skiltelėmis.